przed i

Wygląda ok, tylko warzyw brakuje. Nie dodawaj ich tylko do po treningowego. Przed treningiem zjedz standardowy białkowo-węglowodanowo-tłuszczowy posiłek czyli kasza/ryż br/makaron razowy i kura/ryba/woł plus tłuszcze

[...] to tak tylko na niektóre osoby jesli juz wcale... Badania, badania... A osoby ktore testowaly na sobie jedzenie bardzo duzej ilosci jajek czuly sie swietnie a cholesterol poszedl im wrecz w dol. Jajka naturalna rzecz, z mlekiem 2% to co innego bo nie wiadomo co oni przed wydaniem go na polki sklepowe robią, lecz coz kazdy ma swoja opinie ;)

Ja robiłem A6W i skończyłem na 34 dniu jak dobrze pamietam, troche daje nie powiem ale nie tyle ile każdy oczekuje i zgadzam się z Rbk___ to jest dobry sposób na podtrzymanie tego co juz sie wyrobiło no i odpowiednia dieta przed wszystkim.

jak juz sam zauwazyles jest konkretna nazwa dla tego czyli "walka z cieniem" i chyba w kazdych sw uderzanych jest wykonywana na treningu, najlepiej przed lustrem w celu skorygowania wlasnych bledow technicznych a takze dobrego luznego poruszania sie.

ja z tymi workami to kolana lubie ćwiczyć i tez nie przepadam za walką z cieniem robie jąw formie rozgrzewki przed workiem sparingiem ps Paweł trzeba było tak od razu

Witam podepne sie i zapytam MAm HMB i NItrobolon II mozna to jakos rozsadnie połaczyc jesli tak to rozpiszcie mi kiedy co brac i jak przed treningiem i po

czyli no-xplode przed treningiem na pobudzonko jakieś mono rano i po treningu ostrowie np w szkole, między posiłkami ?? no i jakie właśnie mono doradzacie, czytałem że kaizena dobre ale jeżeli macie jakieś propozycje to ejstem otwarty

kaizen, vitalmax, nature-best wszystkie godne polecenia Co do suplementacji to jak napisałeś Treningowe 5g rano 5g po treningu xplode przed W dzień nie treningowy mono z rana 5g i w porze około treningowej 5g Białko 15 min po mono po treningu i może być w szkole jak nic nie szamasz

tak jak wyzej pisalismy wez stack przed treningowy wymienie, które brałem i są godne polecenia -no-xplode -no-shotgun -horse power do tego dokup pojedyńczą forme kreatyny mono orientacyjnie creatine monohydrate z naturebest monohydrat vitalmaxa badź jabłczan kreatyny CM3 TReca Jeżeli masz braki w diecie i fundusz i zostanie Ci troszke kasy to [...]

dzieki wielkie :) nie lepiej polowe bcaa przed treningiem z nitrobolonem i polowe zaraz po?? :)

Dzięki za pomoc :) Zakupiłem Omega 3 i Vita-min multiple SPORT oraz Mesomorph na kopa przed treningami :) Dzięki i pozdrawiam

Zgadza się, praca z młodzieżą wymaga dużej odpowiedzialności także za prawidłowość wykonywanych ćwiczeń, które nie tylko nauczą ich wydajniej ćwiczyć ale ochroni ich przed kontuzjami i późniejszymi problemami z kręgosłupem, który jest najbardziej narażony na nieodwracalne skutki źle wykonywanych ćwiczeń.

4-5 tyg bo tyle minie zanim test spadnie,ale nie lepiej było przed zrobić badania i zbaczyć po 3-4 tyg jak się sprawy mają z prl?bo potem jak wywali prl to będziesz musiał się posiłkować jakims cabaserem bo impotencja będzie mogła być długa :-)

Jądra wyglądają jak wyglądały przed cyklem ale tylko wyglądaja jestem już zapewne zmuszony do faszerowania się hormonami przez cale zycie Etap rozrodczy oczywiscie już za mną Hcg nie stosowałem i nie zamierzam - zrobiłem to celowo zeby nigdy mi nie przyszlo do glowy zejscie z saa

[...] sie przyczepił czemu oni walcza w klatce i Agnieszka zagadała ze po pierwsze to wiadomo ze to show pod publike a klatka hmm wzbudza emocje a do tego chroni ona zawodnikow przed wypadnieciem ze zwyklego ringu np przy rzutach itp. Ogólnie dobrze sie wypowiadała bo porównywała to do początków full kontaktowego kick boxingu , którego ludzie też [...]

[...] w nich takich emocji jak np.UFC tylko z tego powodu że te drugie odbywają się w klatce...jeden łepek to mi tłumaczył że wg.niego klatka jest po to żeby chronić publiczność przed tymi wściekłymi małpami które są w środku...uśmiałem się serdecznie....ogólnie to klatka kojarzy się z zamknięciem,z pokojem bez drzwi,z drogą w jedną stronę,a nawt z [...]

ZET_18 napisałeś przed edycją, że po odstawieniu koksu skóra przestaje swędzieć, czemu zmieniłeś wypowiedź? Na poprzedniej stronie zażartowałem z tą wątrobą, bo faktycznie myślałem, że to zdjęcia tak wyszły, ale teraz radzę Ci chłopie wziąć się za siebie i udać sie do lekarza na badania enzymów wątrobowych i krwi.

[...] wybór, a jeżeli chodzi o takie hmm "parterowe" to np jakie to mogą być takie skuteczne, tym bardziej ze raczej u mnie w mieście raczej czegoś takiego nie będzie wiem ze jest, muai thai, i być może sporóbuje swoich sił :D tylko powiem szczerze ze przed takimi treningami z tymi chłopakami co tam chodzą :D to lekką obawe czuje :D hehe

sorki chlopaki al nie cwicze MT wienc nie wiem jak jest mowie toylko to co slyszalem od kumpli co chodzili co do solowek na ulicy.. sorki ale zazwyczaj sa zasady! ustalane przed walka nawet na solowkach. i z tego co widze zadko sie zdarza zeby byl parter dozwolony. chcoiaz co prawda coraz czesciej jest dozwalany. mi np strasznie sie parter nie [...]

oszukuj się dalej Dopiero co był temat w tradycyjnych jak to się gość z jednym ustawiał o panienkę a skończyło się, że musiał spieprzać przed trzema. Sam. Jak ustalasz zasady to to jest w zasadzie sparing a nie bójka. Jak się bijesz to każdy orze jak może. A co do ustawek to chyba mało ich widziałeś, skoro twierdzisz, że zaczynają i kończą się w [...]